Список форумов Оккультизм и целительство Оккультизм и целительство
Регистрация на форуме производится в ручном режиме. toadmin@lvovich.ru
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Бессонница

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Оккультизм и целительство -> Сновидения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Сирень
Мудрец
Мудрец


Зарегистрирован: 23.02.2011
Сообщения: 1212

СообщениеДобавлено: Вт Сен 27, 2016 10:18 am    Заголовок сообщения: Бессонница Ответить с цитатой

Форумчане, что-либо можете рассказать о бессоннице?
_________________
Sapienti sat
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sova
Познающий
Познающий


Зарегистрирован: 22.12.2009
Сообщения: 169

СообщениеДобавлено: Ср Сен 28, 2016 1:17 pm    Заголовок сообщения: Re: Бессонница Ответить с цитатой

Сирень писал(а):
Форумчане, что-либо можете рассказать о бессоннице?

а что именно интересует? у меня вот, например, привычка вставать часа в три-четыре ночи и пить чай ))) не каждую ночь, слава богу. но есть такое, что в три часа хочется чего-нибудь. Три часа ночи время ведьмы считается Laughing
_________________
Собака лает, ветер носит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сирень
Мудрец
Мудрец


Зарегистрирован: 23.02.2011
Сообщения: 1212

СообщениеДобавлено: Ср Сен 28, 2016 11:14 pm    Заголовок сообщения: Re: Бессонница Ответить с цитатой

Мне бы узнать о бессоннице, когда ночью бодрее, чем в любой день.
_________________
Sapienti sat
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сирень
Мудрец
Мудрец


Зарегистрирован: 23.02.2011
Сообщения: 1212

СообщениеДобавлено: Ср Июл 05, 2017 6:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот не знала, оказывается, мало того, что в бывают разные циклы сна, что вроде и так многие знают, но ещё бывают и их вариации.
Монофазный цикл сна.
Обычный. Различных стадий одной фазы до достижения организмом состояния быстрого движения глаз – сознание спит, а тело функционирует максимально эффективно, эта стадия способствует выполнению организмом благотворно влияющих на здоровье и тело функций, достигается примерно через час-полтора часа после засыпания.
Бифазный цикл сна.
1 из полифазных. Состоит из двух фаз: первая фаза – это 5-6-ти часовой сон, вторая фаза – это сон, занимающий от 20 до 90 минут. В итоге получается, что общее время сна может варьироваться примерно от 5,5 до 10 часов в сутки, полезен для здоровье, повышает настроение, стимулирует работу головного мозга, снижает стресс и увеличивает качественный показатель продуктивности человека, имеет развивающее воздействие - делает человека умнее.
Обывательский цикл сна.
Похож на монофазный, отличается тем, что состоит из одной продолжительной фазы сна, занимающей около 3,5 часов, и трёх коротких фаз по 20 минут в течение суток. То есть спать надо день 4 раза: например, с 21:00 по 00:30, а потом по 20 минут в 04:10, 08:10 и 14:10. Но не спать ранним утром, например, с 03:00 до 06:30, т.к. сон в это время вредный - не качественным из-за особенностей циркадного биоритма.
Цикл Димаксион.
Для тех, у кого есть геном короткого сна «DEC2», для других бесполезный. На сон хватает одной фазы сна, продолжительностью 4 ч. По этому циклу можно спать в 4 фазы по 30 минут в разное время суток - 2 часа в сутки, или 1 фазу в 1,5 ч. и 2 фазы по 30 минут и ещё 1 фазу в 20 минут - 3 ч. в сутки.
Цикл Уберман - цикл Сверхчеловека.
Спасть 6 фаз сна по 20 минут - 2 ч. в сутки, . Каждая фаза отделена от предыдущей равным периодом времени, например, в 00:00, 04:00, 08:00, 12:00, 16:00 и 20:00. Цикл благотворно сказывается на практике осознанных сновидений – они становятся ярче и «живее».

_________________
Sapienti sat
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Оккультизм и целительство -> Сновидения Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
2005 - 2015 Сайт целителей - www.lvovich.ru Яндекс.Метрика


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group